Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und macht etwa ein Drittel des gesamten Proteingehalts aus.
Es bildet die strukturelle Grundlage für Haut, Knochen, Muskeln, Sehnen, Gelenke, Blutgefäße und Bindegewebe – kurz gesagt: Kollagen ist das „bindende“ Protein des Körpers.
Kollagen besteht aus langen Ketten von Aminosäuren – hauptsächlich Glycin, Prolin und Hydroxyprolin. Diese Aminosäuren verleihen den Körpergeweben Stärke, Elastizität und Stabilität.
Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Kollagenproduktion jedoch ab, beschleunigt durch Faktoren wie Stress, Sonnenexposition, Rauchen und unausgewogene Ernährung. Diese Abnahme kann zu Elastizitätsverlust der Haut, Faltenbildung, Gelenksteifheit und einem allgemeinen Rückgang der Energie führen.
Kollagenpräparate – insbesondere in hydrolysierter Form (Kollagenpeptide) – werden vom Körper leichter aufgenommen und verwertet. Dadurch können sie sichtbare Vorteile für Haut, Gelenke und Muskeln bieten.
Hauptvorteile von Kollagen
• Unterstützt die Hautgesundheit: Verbessert die Elastizität, hilft, den Feuchtigkeitshaushalt zu regulieren, und reduziert das Erscheinungsbild feiner Linien.
• Stärkt Haare und Nägel: Fördert die Keratinproduktion und trägt zu kräftigerem, widerstandsfähigerem Haar und gesünderen Nägeln bei.
• Schützt die Gelenke: Unterstützt die Knorpelstruktur und verbessert Beweglichkeit und Gelenkkomfort.
• Stärkt Muskeln und Knochen: Trägt zur Proteinsynthese bei, hilft beim Erhalt der Muskelmasse und unterstützt die Knochendichte.
• Fördert Vitalität und Energie: Unterstützt die Zellregeneration und das allgemeine körperliche Gleichgewicht.
Warum Kollagenpräparate wichtig sind
Der Körper produziert Kollagen auf natürliche Weise, aber ab dem 25. Lebensjahr sinkt die Produktion jährlich um etwa 1 %.
Dieser Rückgang trägt nicht nur zu sichtbaren Alterungserscheinungen bei, sondern kann auch die Beweglichkeit der Gelenke und die Muskelkraft beeinträchtigen.
Daher hilft die regelmäßige Einnahme von Kollagenpräparaten, die nachlassende körpereigene Produktion zu unterstützen und die Festigkeit sowie Integrität des Gewebes zu erhalten.
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Kollagen-Typen
Macht etwa 90 % des gesamten Kollagens im Körper aus. Kommt in Haut, Knochen, Sehnen und Bindegewebe vor und ist entscheidend für Festigkeit, Elastizität und Gewebestabilität.
Kommt hauptsächlich im Knorpel vor und ist für die Gelenkgesundheit unerlässlich. Unterstützt Beweglichkeit und Gelenkkomfort.
Kommt häufig zusammen mit Typ I Kollagen vor. Unterstützt die Elastizität von Blutgefäßen, Muskeln, Organen und Haut und spielt eine ergänzende Rolle bei der Gewebereparatur und -integrität.